Ausdauer- und Pilatesttraining ( Präventionskurs )

- Pilates Training am Abend

- Teit für mich

- ein Kurs für die Zeit nach der Rückbildung

- Einstieg fortlaufend möglich, ab sofort

In dieser Stunde wird Ausdauer und Kraft trainiert. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht beanspruchen gezielt Rücken- Bauch- Bein und Gesäßmuskulatur.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen.


Kursleitung: Christiane Mondry

Rückenkursleiterin, Pilates Lehrerin, dipl. Sportlehrerin